Endometrioza – gdy ciało próbuje coś powiedzieć

Endometrioza to choroba, o której coraz częściej się mówi – i bardzo dobrze. Przez lata była tematem przemilczanym, a przecież dotyczy ogromnej liczby kobiet – szacuje się, że nawet co dziesiąta kobieta w wieku rozrodczym zmaga się z jej objawami.
To schorzenie, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy rośnie poza nią – najczęściej w obrębie jamy brzusznej. Zmiany te reagują na cykl hormonalny, powodując stany zapalne, ból i trudności z zajściem w ciążę.

Kogo dotyczy endometrioza?

Endometrioza dotyczy głównie kobiet w wieku rozrodczym, ale coraz częściej diagnozowana jest również u młodszych dziewcząt. Wiele kobiet przez lata żyje z jej objawami, nie wiedząc, co naprawdę dzieje się w ich ciele.

Objawy endometriozy

Objawy mogą być różne – u każdej kobiety mają inne nasilenie. Najczęściej pojawiają się:

  • silne bóle menstruacyjne, często wyłączające z codziennych aktywności,

  • ból w trakcie współżycia, owulacji lub wypróżniania,

  • wzdęcia, problemy jelitowe, uczucie ciężkości w podbrzuszu,

  • przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, spadki nastroju,

  • trudności z zajściem w ciążę.

Endometrioza to nie tylko problem ginekologiczny – to choroba o charakterze zapalnym i metabolicznym, wpływająca na cały organizm. Wymaga holistycznego podejścia, w którym ogromną rolę odgrywa styl życia i sposób odżywiania.

Jak mogę pomóc?

W swojej pracy wspieram kobiety z endometriozą w odzyskaniu równowagi – poprzez dobrze dobraną dietę, regulację rytmu dobowego i pracę z oddechem.
Pomagam zrozumieć, jak pożywienie wpływa na poziom stanu zapalnego w organizmie, hormony i energię.
Tworzę indywidualne plany żywieniowe, które łagodzą objawy, wspierają regenerację i pomagają poczuć się lżej – fizycznie i emocjonalnie.

Dieta w endometriozie – dlaczego ma znaczenie

Badania i doświadczenia kliniczne pokazują, że odpowiednie odżywianie może znacznie złagodzić objawy endometriozy. Kluczowe jest ograniczenie produktów nasilających stany zapalne – cukrów prostych, przetworzonej żywności i nadmiaru węglowodanów.
W praktyce bardzo dobrze sprawdzają się diety o niższej zawartości węglowodanów, w tym dieta ketogeniczna lub niskowęglowodanowa, które stabilizują poziom glukozy i insuliny, zmniejszają stan zapalny i wspierają równowagę hormonalną.

Endometrioza to choroba, która wymaga cierpliwości i zrozumienia swojego ciała. Odpowiednio dopasowana dieta, praca z oddechem i dbałość o regenerację mogą stać się skutecznym wsparciem w drodze do lepszego samopoczucia i jakości życia.

Menstruacja nie musi boleć. Twoje ciało nie jest Twoim wrogiem.

Zrozumienie, co dzieje się w organizmie, to pierwszy krok do odzyskania spokoju, energii i harmonii